गोखरू के फायदे पुरुषों के लिए – खोया आत्मविश्वास पायें

अधिकांश जड़ी-बूटियाँ लगभग सभी को स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं। लेकिन उनके लिंग-विशिष्ट, आयु-विशिष्ट, या रोग-विशिष्ट लाभ भी होते हैं। गोखरू या गोक्षुरा एक पारंपरिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग आयुर्वेदिक, चीनी और यूनानी चिकित्सा में अपने विभिन्न चिकित्सीय लाभों के लिए सदियों से किया जाता रहा है। इसके कई पुरुष-विशिष्ट स्वास्थ्य लाभ भी हैं। गोखरू के फायदे पुरुषों के लिए कई हैं जिनमें प्रजनन क्षमता, कामेच्छा और स्तंभन कार्य में सुधार जैसे फ़ायदे भी शामिल है। सिंथेटिक दवाओं से जुड़े दुष्प्रभावों के बारे में बढ़ती जागरूकता के कारण, ज़्यादातर लोग सुरक्षित, प्राकृतिक विकल्पों के लिए हर्बल दवाओं की ओर रुख कर रहे हैं। गोखरू के फायदे पुरुषों के लिए कौन कौन से है जो उन्हें समग्र स्वास्थ्य प्रदान करेंगे, यह लेख इस पर गौर करेगा।

यह भी पढ़ें: पुरुषों के लिए कच्चे लहसुन खाने का लाभ – जड़ से मिटेंगी ये बीमारियाँ

Image courtesy: flickr.com

गोखरू या गोक्षुरा क्या है?

गोखरू, जिसे छोटा गोखरू, गोक्षुरा, पंक्चर वाइन या ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिस के नाम से भी जाना जाता है, भारत, चीन, दक्षिणी अमेरिका, मैक्सिको, स्पेन और बुल्गारिया सहित भूमध्य और गर्म जलवायु में पाया जाने वाली एक झाड़ी है।

गोक्षुर एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है कि इसका फल चरने वाली गायों के पैरों को नुकसान पहुंचाएगा क्योंकि उनमें कांटे होते हैं।

फल, तना, जड़, पत्ती और फूल सहित पौधे के लगभग सभी भागों का उपयोग औषधीय लाभ के लिए किया जाता है।

आयुर्वेदिक ग्रंथों में विभिन्न रोगों में गोखरू के महत्व का वर्णन किया गया है।

चरक संहिता और सुश्रुत संहिता में कई औषधीय योगों में एक घटक के रूप में गोखरू का उल्लेख किया गया है।

 पोषण मूल्य – गोखरू

गोखरू के विभिन्न भागों में फ्लेवोनोइड्स, फ्लेवोनोल, ग्लाइकोसाइड्स, स्टेरायडल सैपोनिन और एल्कलॉइड्स जैसे महत्वपूर्ण तत्व होते हैं।

इन तत्वों में औषधीय गुण होते हैं।

इसमें पोटेशियम, कैल्शियम और तांबे जैसे खनिजों की प्रचुर मात्रा के साथ बहुत अधिक प्रोटीन (21.33%) होता है।

इसके पोषक तत्व और खनिज सामग्री नीचे सारणीबद्ध है:

Image courtesy: sciencedirect.com

गोखरू के फायदे पुरुषों के लिए

पुरुषों के लिए गोखरू के फायदे को आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान और प्राचीन आयुर्वेदिक ग्रंथों ने माना है.

कई अध्ययनों से पता चला है कि इसके स्वास्थ्य लाभों में इनफ्लामेशन को कम करना, कैंसर से सुरक्षा, रक्त शर्करा को कम करना, रक्तचाप को नियंत्रित करना, टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाना और यकृत, हृदय, प्रजनन और मूत्र प्रणाली की रक्षा करना शामिल है।

गोखरू से बने सप्लीमेंट्स मांसपेशियों की ताकत में सुधार करते हैं, ऊर्जा बढ़ाते हैं और शुक्राणु बढ़ाते हैं।

आइए एक-एक करके गोखरू के फायदे पुरुषों के लिए क्या है देखते है.

1.) गोखरू के फायदे मधुमेह के लिए

लोक चिकित्सा के अनुसार, गोखरू का उपयोग पारंपरिक रूप से मधुमेह के लिए किया जाता रहा है।

हाल के अध्ययनों से यह भी पता चला है कि गोखरू में मौजूद प्राकृतिक तत्व बल्ड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

गोखरू मधुमेह वाले पुरुषों के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह बल्ड शुगर और वसा के स्तर को कम करने, ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।

Image courtesy: Wikimedia.org

गोखरू का सैपोनिन तत्व बल्ड शुगर लेवल को कम करने में प्रभावी है।

मधुमेह से पीड़ित नर चूहों पर किए गए एक अध्ययन में, गोखरू ने बल्ड शुगर, ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल को काफी कम कर दिया।

गोखरू को लीवर में ग्लूकोज उत्पादन को धीमा करने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है।

2.) गोखरू के फायदे किडनी के लिए

अध्ययनों से पता चला है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों में गुर्दे की पथरी होने का खतरा अधिक होता है।

गोखरू गुर्दे की पथरी के इलाज में फायदेमंद है।

यह इसे बनने से रोकता है, पथरी के आकार को कम करता है और गुर्दे को नुकसान से बचाता है।

चूहों पर किए गए एक अध्ययन में, गोखरू के अर्क ने गुर्दे की पथरी बनने से काफी हद तक कम कर दिया।

इसने रक्त में श्वेत रक्त कोशिकाओं और यूरिया के उच्च स्तर को भी कम कर दिया, जो गुर्दे की पथरी के बनने से जुड़े हैं।

रक्त और मूत्र के विभिन्न मार्करों में सुधार देखा गया, जिससे किडनी और मूत्राशय सामान्य रूप से काम करने लगे।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया है कि गोखरू के अर्क ने कैल्शियम ऑक्सालेट क्रिस्टल के निर्माण को रोक दिया, जो गुर्दे की पथरी का मुख्य कारण है।

गोक्षुरा ने गुर्दे की कोशिकाओं को इन क्रिस्टलों से होने वाले नुकसान से भी बचाया।

3.) गोखरू के फायदे प्रोस्टेट के लिए

प्रोस्टेट की समस्या पुरुषों में आम है, खासकर 50 की उम्र के बाद।

60 वर्ष की आयु तक, आधे पुरुषों में प्रोस्टेट बढ़ जाता है, इस स्थिति को बिनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच) के रूप में भी जाना जाता है।

Image courtesy: flora-on.pt

बीपीएच के लक्षणों में बार-बार पेशाब आना, असामान्य पेशाब का रंग या गंध, और पेशाब करते समय दर्द शामिल है जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

लगभग 8 में से 1 पुरुष को अपने जीवनकाल में प्रोस्टेट कैंसर का पता चलता है।

प्रोस्टेट कैंसर का खतरा उम्र के साथ बढ़ता जाता है।

यह दूसरा सबसे अधिक पाया जाने वाला कैंसर है और पुरुषों में कैंसर से मृत्यु का पांचवां प्रमुख कारण है।

अध्ययनों से पता चला है कि गोखरू प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है।

गोखरू अर्क प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ मजबूत और हानिकारक पाया गया है।

4.) गोखरू के फायदे पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन के लिए

गोखरू पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाकर उन्हें लाभ पहुंचाता है।

गोखरू में मौजूद प्राकृतिक तत्व सैपोनिन हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है जो अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए संकेत देता है।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर पुरुष स्वास्थ्य, विशेष रूप से यौन प्रदर्शन, मांसपेशियों की वृद्धि और समग्र जीवन शक्ति में सुधार के लिए महत्वपूर्ण है।

एक अध्ययन में नर चूहों को नियमित रूप से गोखरू दिया गया।

इससे उनके टेस्टोस्टेरोन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई।

5.) गोखरू के फायदे पुरुषों के यौन स्वास्थ्य और कामेच्छा के लिए

यौन क्रिया और कामेच्छा में सुधार के लिए गोखरू एक उत्कृष्ट जड़ी बूटी है।

52 पुरुषों पर किए गए एक अध्ययन में, अन्य जड़ी-बूटियों के साथ गोक्षुरा ने यौन स्वास्थ्य के कई पहलुओं में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।

Image courtesy: Wikimedia.org

पुरुषों ने बेहतर इरेक्शन, लंबे समय तक संभोग और यौन उत्तेजना का अनुभव किया।

यह गोखरू के टेस्टोस्टेरोन-बढ़ाने वाले गुणों के कारण था, जो यौन गतिविधियों के दौरान रक्त प्रवाह और सहनशक्ति में सुधार करता है।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के गुणों के कारण गोखरू कामेच्छा या सेक्स ड्राइव को भी बढ़ाता है।

इस जड़ी-बूटी का उपयोग पारंपरिक रूप से इसके कामोत्तेजक, उत्तेजक और पौष्टिक गुणों के लिए किया जाता है।

इसका उपयोग पारंपरिक रूप से पुरुषों में सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने के लिए किया जाता रहा है।

6.) इरेक्टाइल डिसफंक्शन में मदद करता है

गोखरू लिंग में रक्त के प्रवाह में सुधार करके स्तंभन दोष में मदद कर सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि यह नाइट्रिक ऑक्साइड रिलीज को बढ़ाता है।

इससे लिंग में रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे इरेक्शन प्राप्त करना और बनाए रखना आसान हो जाता है।

7.) गोखरू के फायदे पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए

गोक्षुरा में शुक्राणुजनन गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह स्वस्थ शुक्राणु के बनने को बढ़ावा देता है।

यह टेस्टिकुलर डैमेज से बचाता है, जो पुरुष प्रजनन क्षमता में सहायक है।

Image courtesy: pexels.com

एक अध्ययन में, गोखरू ने ऑक्सीडेटिव तनाव को कम किया और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि की।

इस तरह इसने टेस्टिकल्स को हानिकारक कैडमियम से बचाया।

मछली पर एक अध्ययन में, गोखरू अर्क ने आबादी में पुरुषों की संख्या में वृद्धि की और शुक्राणु उत्पादन में सुधार किया।

गोखरू से शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता बेहतर होती है, जो पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए आवश्यक है।

8.) गोखरू के फायदे बॉडीबिल्डिंग में पुरुषों के लिए

गोखरू एथलीटों और गैर-एथलीटों के बीच एक लोकप्रिय सप्लीमेंट् है।

• टेस्टोस्टेरोन और मांसपेशियों को बढ़ाता है – गोखरू में प्राकृतिक तत्व सैपोनिन टेस्टोस्टेरोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है।

यह मांसपेशियों की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक हैं।

टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाकर गोक्षुरा मांसपेशियों के एनाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है।

यह दुबली मांसपेशियों को अधिक कुशलता से बनाने में मदद करता है।

• ताकत और प्रदर्शन में सुधार – टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाकर, गोखरू समग्र ताकत और खेल प्रदर्शन में सुधार करता है।

Image courtesy: emojis.sh

कई एथलीट अपनी शारीरिक क्षमताओं को बढ़ाने, कसरत के बाद तेजी से ठीक होने और गहन प्रशिक्षण सत्रों के लिए ताकत हासिल करने के लिए गोखरू का उपयोग करते हैं।

• मांसपेशियों की क्षति और इनफ्लामेशन को कम करता है – गोखरू में मौजूद पॉलीफेनॉल और फ्लेवोनोइड जैसे एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों से लड़ते हैं, जिससे शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव कम होता है।

गोखरू के एंटीऑक्सीडेंट गुण मांसपेशियों को गहन वर्कआउट से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।

यह इनफ्लामेशन को कम करते हैं, जिससे तेजी से रिकवरी होती है।

9.) लीवर की रक्षा करता है

चूहों पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि गोखरू लिवर में वसा को कम करता है।

यह लीवर को उच्च कोलेस्ट्रॉल के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।

गोक्षुरा ने ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने वाले कुछ एंजाइमों को बढ़ाकर लिवर की नेचुरल डिफेंस मैकेनिज्म  को भी बढ़ावा दिया।

यह भी पढ़ें: Bhumi Amla Benefits for Liver: Rejuvenate Liver Naturally

10.) कोलेस्ट्रॉल, बीपी और हृदय स्वास्थ्य

गोखरू पुरुषों के दिल के लिए भी अच्छा होता है।

यह रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

इसमें लो डेंसिटी लाइपोप्रोटीन (एलडीएल) और वेरी लो डेंसिटी लाइपोप्रोटीन (वीएलडीएल) दोनों शामिल हैं।

ये कोलेस्ट्रॉल के प्रकार हैं जो धमनियों (आर्टरीज़) को अवरुद्ध कर सकते हैं, जिससे हृदय की समस्याएं हो सकती हैं।

गोखरू अच्छे कोलेस्ट्रॉल या हाई डेंसिटी लाइपोप्रोटीन (एचडीएल) को बढ़ाने में भी मदद करता है।

Image courtesy: emojis.sh

यह ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है जो हृदय की समस्याओं का कारण बन सकता है।

इसका पौधा अपने मूत्रवर्धक, एंटीहाइपरलिपिडेमिक और कार्डियोप्रोटेक्टिव गुणों के कारण रक्तचाप नियंत्रण के लिए एक उत्कृष्ट हर्बल औषधि है।

गोखरू के साइड इफेक्ट्स

गोखरू को एक बहुत ही सुरक्षित जड़ी बूटी माना जाता है।

इसके उपयोग से विषाक्तता की केवल कुछ ही घटनाएं सामने आई हैं।

गोखरू और इसके अर्क पर कई शोध हो चुके हैं।

इन अध्ययनों से पता चला है कि गोखरू के दुष्प्रभाव न्यूनतम हैं और चिंता की कोई बात नहीं है।

हालाँकि, कुछ मामले गोक्षुरा के सेवन के बाद मनुष्यों में हेपेटोटॉक्सिसिटी की रिपोर्ट करते हैं।

एक 46 वर्षीय व्यक्ति ने 2 महीने तक रोजाना गोखरू की खुराक ली।

लेकिन उसे गंभीर पीलिया हो गया और अस्पताल में भर्ती कराना पड़ा।

एक अन्य रिपोर्ट किए गए मामले में 30 वर्षीय एक व्यक्ति जिसे मांसपेशियां बनाने के लिए गोखरू की खुराक लेने के बाद मतली और कम भूख लगने लगी थी।

गोखरू से लीवर और किडनी विषाक्तता के संबंध में उपरोक्त कुछ ही मामले सामने आए हैं।

Image courtesy: Wikimedia.org

टेकअवे संदेश

गोखरू एक महत्वपूर्ण जड़ी बूटी है।

इसका व्यापक रूप से आयुर्वेद, चीनी, सिद्ध और यूनानी जैसी पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में उपयोग किया जाता है।

इसके व्यावसायिक रूप से उपलब्ध फॉर्मूलेशन में गोक्षुरादि गुग्गुलु, त्रिकंटक घृत, द्राक्षादि चूर्ण, रसायन चूर्ण, गोक्षुरादि क्वाथ और दशमूल क्वाथ शामिल हैं।

गोखरू के फायदे पुरुषों के लिए से विभिन्न पुरुष-संबंधी विकारों के इलाज के लिए एक आकर्षक जड़ी-बूटी बनाते हैं।

गोखरू की खुराक लेना शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

कई गोखरू सप्लीमेंट्स व्यावसायिक रूप से दुकानों में या ऑनलाइन उपलब्ध हैं।

केवल उचित अधिकारियों द्वारा अनुमोदित ही खरीदा जाना चाहिए।

डिसक्लेमर: इस लेख में व्यक्त विचारों को किसी चिकित्सक की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अधिक जानकारी के लिए कृपया अपने इलाज करने वाले चिकित्सक से परामर्श लें।

पाठन एवं सन्दर्भ

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3931200/#sec1-3
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9368143/
• https://www.researchgate.net/publication/260210811_Tribulus_terrestris_Linn_A_review_article
• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844024015809
• https://www.researchgate.net/publication/359506947_A_Systematic_Medico_Historical_Review_of_Gokshura_Tribulus_terrestris_L_A_Traditional_Indian_Medicine
• https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/tribulus-terrestris
• https://www.ayurvedjournal.com/JAHM_202282_08.pdf
• https://www.health.harvard.edu/mens-health/the-growing-problem-of-an-enlarged-prostate-gland#:~:text=By%20age%2060%2C%20half%20of,%2C%20the%20proportion%20reaches%2090%25.
• https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2022.811044/full
• https://journals.lww.com/acgcr/fulltext/2024/02000/severe_liver_and_renal_injury_from_tribulus.6.aspx