बीएमआई का मतलब बॉडी मास इंडेक्स है, यह आपके वजन और ऊंचाई के आधार पर आपके शरीर में वसा का अनुमान लगाता है।
बीएमआई यह पता लगाने के लिए मूल्यवान है कि आपका वजन कम है, सामान्य है, अधिक वजन है या मोटापा है, लेकिन यह मांसपेशियों या शरीर की संरचना पर विचार नहीं करता है।
आपके बीएमआई की गणना इस प्रकार की जा सकती है: बीएमआई = (किलोग्राम में वजन) / (वर्ग मीटर में ऊंचाई)।
उच्च बीएमआई हृदय रोग, मधुमेह और कुछ कैंसर जैसे स्वास्थ्य जोखिमों का संकेत दे सकता है।
कम बीएमआई कुपोषण या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकता है।
वजन मापने वाली मशीनें केवल आपके शरीर का कुल वजन बताती हैं और आपके शरीर में वसा प्रतिशत के बारे में नहीं बताती हैं।
मांसपेशियों का वजन वसा से अधिक होता है, इसलिए अधिक वजन के बिना भी एक फिट व्यक्ति का बीएमआई उच्च हो सकता है।
जापान ने मोटापे के माप के रूप में 20वीं सदी की शुरुआत में बीएमआई अवधारणा पेश की।
बीएमआई शरीर के प्रकार की विविधताओं जैसे बोन डेन्सिटी (bone density) या मसल्स मास (muscle mass)को ध्यान में नहीं रखता है।
बीएमआई और कमर से कूल्हे (waist-to-hip) के अनुपात का संयोजन स्वास्थ्य की अधिक सटीक तस्वीर पेश करता है।
विश्व स्तर पर मोटापे की दर में वृद्धि हुई है, जिससे बीएमआई सार्वजनिक स्वास्थ्य अध्ययन में एक आवश्यक उपकरण बन गया है।
कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कमर से ऊंचाई (waist-to-height) का अनुपात स्वास्थ्य जोखिमों का अधिक सटीक संकेतक हो सकता है।
अपनी सीमाओं के बावजूद, संभावित स्वास्थ्य चिंताओं की पहचान के लिए बीएमआई एक मूल्यवान स्क्रीनिंग उपकरण है।